Produkt

Creamy peanut butter spread

🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma

Brennwert

🔥 562 kcal

Mit 562 kcal pro 100g hat Creamy peanut butter spread eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 21,9g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 18,8g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 50,0g.

Makronährstoffe

pro 100g
21,9gProtein (14%)
18,8gKohlenh. (12%)
50,0gFett (74%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 6,3 g
Ballaststoffe 6,2 g
Salz 0,82 g
EAN / Barcode 0007789040977

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶125 Min.Spazieren
🚴71 Min.Radfahren
🏃52 Min.Joggen

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪 Viel Protein (21.88g) — hält lange satt
🌾 Viel Ballaststoffe (6.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (50g) — verlangsamt Magenentleerung

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.2 g
21% des Tagesbedarfs
Calcium 62 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen 3.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Kalium 438 mg
13% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

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