Produkt
Chocolate Peanut Butter Cheerios Cereal
Firma
Brennwert
🔥 400 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Chocolate Peanut Butter Cheerios Cereal liefert 400 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 70,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 13,3g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (9%)
70,0gKohlenh. (63%)
13,3gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,7 g
Ballaststoffe 6,7 g
Salz 1,58 g
EAN / Barcode 0016000107144
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.7 g
22% des Tagesbedarfs
Vitamin C
20 mg
20% des Tagesbedarfs
Calcium
333 mg
33% des Tagesbedarfs
Eisen
15 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
107 mg
29% des Tagesbedarfs
Kalium
450 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
12.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.3 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.5 mg
63% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
267 mg
38% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
2.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13.33g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26.67g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Chocolate Peanut Butter Cheerios Cereal enthält 400 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolate Peanut Butter Cheerios Cereal liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Chocolate Peanut Butter Cheerios Cereal enthält 70,0g Kohlenhydrate (davon 26,7g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolate Peanut Butter Cheerios Cereal kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolate Peanut Butter Cheerios Cereal hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.