Produkt
Crunchy Peanut Butter Granola Bars
Firma
Nature Valley
Brennwert
🔥 476 kcal
⚡ Energy-Boost
Crunchy Peanut Butter Granola Bars von Nature Valley liefert 476 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 66,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 8.94g, was 43 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,5gProtein (8%)
66,7gKohlenh. (56%)
19,0gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,2 g
Ballaststoffe 4,8 g
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 0016000264700
Standard-Portion 8.94 g
Kcal pro Portion 43 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.8 g
16% des Tagesbedarfs
Eisen
6.2 mg
41% des Tagesbedarfs
Kalium
238.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.4 g
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
🧈
Fett (19.04761905g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (26.19047619g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
106 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Crunchy Peanut Butter Granola Bars enthält 476 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 8.94g sind das 43 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Crunchy Peanut Butter Granola Bars liefert 9,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Crunchy Peanut Butter Granola Bars enthält 66,7g Kohlenhydrate (davon 26,2g Zucker) und 9,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Crunchy Peanut Butter Granola Bars kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Crunchy Peanut Butter Granola Bars hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.