Mit 429 kcal pro 100g hat Nature Valley, Soft Baked Oatmeal Squares Bars, Blueberry, Blueberry eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,7g). Mit 68,6g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 14,3g.