Mit 253 kcal pro 100g hat Veggie bagels with sundried tomatoes, carrots, celery, toasted onion and garlic, veggie eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,5g). Mit 52,6g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.