Produkt

Ritz crackers toasted 1x0.75 oz

Firma

Brennwert

🔥 476 kcal

⚡ Energy-Boost

Ritz crackers toasted 1x0.75 oz liefert 476 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Mit 71,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 14,3g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,8gProtein (4%)

71,4gKohlenh. (66%)

14,3gFett (30%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 9,5 g

Ballaststoffe —

Salz 2,26 g

EAN / Barcode 0019320000638

🔬

Mikronährstoff-Daten für dieses Produkt sind noch nicht verfügbar.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 19/100

🧈 Fett (14.29g) — verlangsamt Magenentleerung

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶106 Min.Spazieren

🚴60 Min.Radfahren

🏃44 Min.Joggen

Verspannungen lösen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ritz crackers toasted 1x0.75 oz? +

Ritz crackers toasted 1x0.75 oz enthält 476 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Ritz crackers toasted 1x0.75 oz? +

Ritz crackers toasted 1x0.75 oz liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Ritz crackers toasted 1x0.75 oz? +

Ritz crackers toasted 1x0.75 oz enthält 71,4g Kohlenhydrate (davon 9,5g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ritz crackers toasted 1x0.75 oz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Ritz crackers toasted 1x0.75 oz? +

Ritz crackers toasted 1x0.75 oz hat einen Sättigungsindex von 19/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.