Produkt
Cheez-it, grooves, crispy cracker chips, zesty cheddar ranch
Firma
Brennwert
🔥 478 kcal
⚡ Energy-Boost
Cheez-it, grooves, crispy cracker chips, zesty cheddar ranch liefert 478 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 65,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,6g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,9gProtein (9%)
65,2gKohlenh. (54%)
19,6gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,7 g
Ballaststoffe —
Salz 2,03 g
EAN / Barcode 0024100110032
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.4 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
🧈
Fett (19.57g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
107 Min.Spazieren
60 Min.Radfahren
44 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Cheez-it, grooves, crispy cracker chips, zesty cheddar ranch enthält 478 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cheez-it, grooves, crispy cracker chips, zesty cheddar ranch liefert 10,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cheez-it, grooves, crispy cracker chips, zesty cheddar ranch enthält 65,2g Kohlenhydrate (davon 8,7g Zucker) und 10,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cheez-it, grooves, crispy cracker chips, zesty cheddar ranch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cheez-it, grooves, crispy cracker chips, zesty cheddar ranch hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.