Mit 221 kcal pro 100g hat Popcorn eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 15,6g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 96,4g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 52,9g.