Produkt
Grandma's Peanut Butter Cookies
Firma
Frito Lay, Frito-Lay Grandma's Peanut Butter
Brennwert
🔥 439 kcal
⚡ Energy-Boost
Grandma's Peanut Butter Cookies von Frito Lay, Frito-Lay Grandma's Peanut Butter liefert 439 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 58,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 2g, was 9 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (8%)
58,5gKohlenh. (50%)
22,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 29,3 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 1,04 g
EAN / Barcode 0028400259552
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 9 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
24.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
2 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
181.3 mg
48% des Tagesbedarfs
Kalium
268.3 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
2.9 mg
29% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.9 g
22% des Tagesbedarfs
Cholesterin
12.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
381.9 mg
55% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
🧈
Fett (21.95121951g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29.26829268g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
98 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Grandma's Peanut Butter Cookies enthält 439 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 2g sind das 9 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Grandma's Peanut Butter Cookies liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Grandma's Peanut Butter Cookies enthält 58,5g Kohlenhydrate (davon 29,3g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Grandma's Peanut Butter Cookies kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Grandma's Peanut Butter Cookies hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.