Produkt

Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion

Name: LAY'S Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion
Brand: LAY'S
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

LAY'S

Brennwert

🔥 565 kcal

⚡ Energy-Boost

Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion von LAY'S liefert 565 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Mit 54,4g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 34,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,1gProtein (4%)

54,4gKohlenh. (39%)

34,3gFett (56%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,0 g

Ballaststoffe —

Salz 1,41 g

EAN / Barcode 0028400396196

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 5 g

23% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 65/100

🧈 Fett (34.3g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶126 Min.Spazieren

🚴71 Min.Radfahren

🏃52 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion? +

Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion enthält 565 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion? +

Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion liefert 6,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion? +

Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion enthält 54,4g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 6,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion? +

Lay'S, Potato Chips, Sour Cream & Onion, Sour Cream & Onion hat einen Sättigungsindex von 65/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.