Mit 225 kcal pro 100g hat All Natural Cracked Wheat eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,3g). Mit 50,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.