Produkt

Natural Creamy Peanut Butter

Firma

SKIPPY

Brennwert

🔥 1860 kcal

💪 High Protein 🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost
Natural Creamy Peanut Butter von SKIPPY liefert 1860 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 68,4g pro 100g — damit ist Natural Creamy Peanut Butter eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Mit 58,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 156,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
68,4gProtein (14%)
58,6gKohlenh. (12%)
156,0gFett (74%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 29,3 g
Ballaststoffe 6,3 g
Salz 3,66 g
EAN / Barcode 0037600866538

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 6.3 g
21% des Tagesbedarfs
Eisen 1.3 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium 281.3 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 34.2 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E 46.9 mg
100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪 Viel Protein (68.4g) — hält lange satt
🌾 Viel Ballaststoffe (6.25g) — verlangsamt Verdauung
🧈 Fett (156g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (29.3g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶414 Min.Spazieren
🚴233 Min.Radfahren
🏃170 Min.Joggen
💪

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❓ Häufige Fragen

Natural Creamy Peanut Butter enthält 1860 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Natural Creamy Peanut Butter liefert 68,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Natural Creamy Peanut Butter enthält 58,6g Kohlenhydrate (davon 29,3g Zucker) und 68,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Natural Creamy Peanut Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Natural Creamy Peanut Butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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