Produkt
Buttermilk Waffles
Firma
Eggo
Brennwert
🔥 257 kcal
Buttermilk Waffles von Eggo liefert 257 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 29.6g, was 76 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,7gProtein (9%)
40,0gKohlenh. (61%)
8,6gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,9 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 1,25 g
EAN / Barcode 0038000403101
Standard-Portion 29.6 g
Kcal pro Portion 76 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Calcium
371.4 mg
37% des Tagesbedarfs
Eisen
5.1 mg
34% des Tagesbedarfs
Kalium
71.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.1 g
10% des Tagesbedarfs
Folat
100 µg
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
58 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Buttermilk Waffles enthält 257 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 29.6g sind das 76 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Buttermilk Waffles liefert 5,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Buttermilk Waffles enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 2,9g Zucker) und 5,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Buttermilk Waffles kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Buttermilk Waffles hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.