Mit 564 kcal pro 100g hat White Popcorn eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 78,1g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 469,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 19,5g.