Produkt
Honey crunchy Peanut Butter
Firma
HEB
Brennwert
🔥 594 kcal
🏋️ Proteinreich
Honey crunchy Peanut Butter von HEB liefert 594 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 21,9g Protein pro 100g bietet Honey crunchy Peanut Butter einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 46,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 510g, was 3029 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g21,9gProtein (14%)
25,0gKohlenh. (16%)
46,9gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,6 g
Ballaststoffe —
Salz 1,25 g
EAN / Barcode 0041220312696
Standard-Portion 510 g
Kcal pro Portion 3029 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
9.4 g
43% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (21.9g) — hält lange satt
🧈
Fett (46.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
132 Min.Spazieren
75 Min.Radfahren
54 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Honey crunchy Peanut Butter enthält 594 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 510g sind das 3029 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Honey crunchy Peanut Butter liefert 21,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Honey crunchy Peanut Butter enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 15,6g Zucker) und 21,9g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Honey crunchy Peanut Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Honey crunchy Peanut Butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.