Mit 310 kcal pro 100g hat Weis, wheat bran flakes, whole grain wheat cereal with bran eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,3g). Mit 79,3g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,7g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.