Produkt
Jif, Nut Butter Bars, Hazelnut Chocolate, Hazelnut Chocolate
Firma
JIF
Brennwert
🔥 459 kcal
⚡ Energy-Boost
Jif, Nut Butter Bars, Hazelnut Chocolate, Hazelnut Chocolate von JIF liefert 459 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 16,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,5gProtein (13%)
56,8gKohlenh. (53%)
16,2gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,81 g
EAN / Barcode 0051500244494
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
8.1 g
37% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
🧈
Fett (16.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Jif, Nut Butter Bars, Hazelnut Chocolate, Hazelnut Chocolate enthält 459 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Jif, Nut Butter Bars, Hazelnut Chocolate, Hazelnut Chocolate liefert 13,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Jif, Nut Butter Bars, Hazelnut Chocolate, Hazelnut Chocolate enthält 56,8g Kohlenhydrate (davon 27,0g Zucker) und 13,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Jif, Nut Butter Bars, Hazelnut Chocolate, Hazelnut Chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Jif, Nut Butter Bars, Hazelnut Chocolate, Hazelnut Chocolate hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.