Produkt
Peanut Butter
Firma
Santa Cruz
Brennwert
🔥 562 kcal
Mit 562 kcal pro 100g hat Peanut Butter eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 28,1g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 18,8g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 50,0g.
Makronährstoffe
pro 100g28,1gProtein (18%)
18,8gKohlenh. (12%)
50,0gFett (71%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 9,4 g
Salz 0,39 g
EAN / Barcode 0051500902882
Standard-Portion 16 g
Kcal pro Portion 90 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.4 g
31% des Tagesbedarfs
Calcium
100 mg
10% des Tagesbedarfs
Eisen
3.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Kalium
771.9 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.3 g
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (28.1g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.375g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (50g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
125 Min.Spazieren
71 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
💪
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