Produkt
7-eleven, fresh to go, cookie, peanut butter
Firma
7-Eleven, 7-Eleven Inc.
Brennwert
🔥 368 kcal
⚡ Energy-Boost
7-eleven, fresh to go, cookie, peanut butter von 7-Eleven, 7-Eleven Inc. liefert 368 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,4g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 21,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (7%)
40,4gKohlenh. (42%)
21,1gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 22,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,23 g
EAN / Barcode 0052548566791
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.1 g
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 11/100
🧈
Fett (21.05g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22.81g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
7-eleven, fresh to go, cookie, peanut butter enthält 368 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
7-eleven, fresh to go, cookie, peanut butter liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
7-eleven, fresh to go, cookie, peanut butter enthält 40,4g Kohlenhydrate (davon 22,8g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 7-eleven, fresh to go, cookie, peanut butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
7-eleven, fresh to go, cookie, peanut butter hat einen Sättigungsindex von 11/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.