Produkt
Kefir
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Olympic
Brennwert
🔥 43 kcal
Mit 43 kcal pro 100g hat Kefir eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Der Proteingehalt liegt bei 3,2g. Da es nur 5,3g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (1,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g3,2gProtein (29%)
5,3gKohlenh. (49%)
1,1gFett (22%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0059161650104
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 1 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
10 Min.Spazieren
6 Min.Radfahren
4 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 3/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
119.7 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
159.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
💧
Clever Kalorien sparen
Hol dir die besten kalorienfreien Sirups, Flavor-Drops und Saucen für maximalen Geschmack ohne Reue.
Jetzt Kalorien sparen ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte