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Brocoli et chou frisé
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Choix du président
Brennwert
🔥 429 kcal
Mit 429 kcal pro 100g hat Brocoli et chou frisé eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,3g). Mit 71,4g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 14,3g.
Makronährstoffe
pro 100g14,3gProtein (12%)
71,4gKohlenh. (60%)
14,3gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,54 g
EAN / Barcode 0060383144579
Standard-Portion 42 g
Kcal pro Portion 180 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 71/100
🧈
Fett (14.28571429g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
857.1 mg
86% des Tagesbedarfs
Eisen
5.1 mg
34% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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