Produkt
Tomates broyees et filtrees
Firma
Aurora
Brennwert
🔥 32 kcal
⚡ Sehr kalorienarm
🥗 Low Carb
🌿 Fettarm
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Tomates broyees et filtrees von Aurora liefert 32 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 1,6g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,0g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 660g, was 211 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,6gProtein (22%)
5,6gKohlenh. (78%)
0,0gFett (0%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 3,2 g
Ballaststoffe 7,2 g
Salz 0,08 g
EAN / Barcode 0061659000704
Standard-Portion 660 g
Kcal pro Portion 211 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.2 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C
16.8 mg
17% des Tagesbedarfs
Calcium
32 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
10.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
255.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
1129800 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.1 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
26.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.2g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
8 Min.Spazieren
4 Min.Radfahren
3 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Tomates broyees et filtrees enthält 32 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 660g sind das 211 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Tomates broyees et filtrees liefert 1,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Tomates broyees et filtrees hat mit 5,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Tomates broyees et filtrees hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.