Produkt
Shortbread sablés
Firma
Brennwert
🔥 588 kcal
⚡ Energy-Boost
Shortbread sablés liefert 588 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Mit 58,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 35,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 23,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,9gProtein (4%)
58,8gKohlenh. (41%)
35,3gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 23,5 g
Ballaststoffe —
Salz 0,51 g
EAN / Barcode 0067300862820
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
20.6 g
94% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
2.9 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
88.2 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.4 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 26/100
🧈
Fett (35.29411765g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (23.52941176g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
131 Min.Spazieren
74 Min.Radfahren
54 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Shortbread sablés enthält 588 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Shortbread sablés liefert 5,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Shortbread sablés enthält 58,8g Kohlenhydrate (davon 23,5g Zucker) und 5,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Shortbread sablés kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Shortbread sablés hat einen Sättigungsindex von 26/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.