Produkt
Glazed buttermilk donuts
Firma
Brennwert
🔥 404 kcal
Mit 404 kcal pro 100g hat Glazed buttermilk donuts eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,5g. Mit 52,6g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 19,3g.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (4%)
52,6gKohlenh. (53%)
19,3gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 33,3 g
Ballaststoffe —
Salz 0,92 g
EAN / Barcode 0072030023519
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
105 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
1.8 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
88 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10.5 g
48% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (19.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (33.33g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?
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