Mit 429 kcal pro 100g hat Go Lite!, Flavored Popcorn, Rosemary Olive Oil eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,7g). Mit 64,3g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 17,9g.