Mit 355 kcal pro 100g hat Essentially you, lightly toasted rice & wheat flakes with strawberries, strawberries eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,5g). Mit 87,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.