Produkt
Toasted Sesame Seeds Buns
Firma
Village Hearth, "Pan-O-Gold ""Village Hearth Bakers"
Brennwert
🔥 302 kcal
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Toasted Sesame Seeds Buns von Village Hearth, "Pan-O-Gold ""Village Hearth Bakers" liefert 302 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 52,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Mit 3,8g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,3gProtein (16%)
52,8gKohlenh. (73%)
3,8gFett (12%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 9,4 g
Ballaststoffe 3,8 g
Salz 1,32 g
EAN / Barcode 0076057003516
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.8 g
13% des Tagesbedarfs
Calcium
151 mg
15% des Tagesbedarfs
Eisen
3.4 mg
23% des Tagesbedarfs
Magnesium
48.7 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
249.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.8 mg
73% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
182.8 mg
26% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
68 Min.Spazieren
38 Min.Radfahren
28 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Toasted Sesame Seeds Buns enthält 302 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Toasted Sesame Seeds Buns liefert 11,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Toasted Sesame Seeds Buns enthält 52,8g Kohlenhydrate (davon 9,4g Zucker) und 11,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Toasted Sesame Seeds Buns kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Toasted Sesame Seeds Buns hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.