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Steel cut oats
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Brennwert
🔥 378 kcal
Mit 378 kcal pro 100g hat Steel cut oats eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (13,3g). Mit 68,9g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 6,7g.
Makronährstoffe
pro 100g13,3gProtein (14%)
68,9gKohlenh. (71%)
6,7gFett (16%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 2,2 g
Ballaststoffe 8,9 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0076958618376
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.9g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.9 g
30% des Tagesbedarfs
Calcium
44 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
4 mg
27% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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