Produkt
Singapore Noodles with Carrots, Butternut & Pak Choi
Firma
Marks & Spencer
Brennwert
🔥 119 kcal
❤️ Herzfreundlich
Singapore Noodles with Carrots, Butternut & Pak Choi von Marks & Spencer liefert 119 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 330g, was 393 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,3gProtein (12%)
17,9gKohlenh. (62%)
3,3gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,28 g
EAN / Barcode 00769839
Standard-Portion 330 g
Kcal pro Portion 393 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
27 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Singapore Noodles with Carrots, Butternut & Pak Choi enthält 119 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 330g sind das 393 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Singapore Noodles with Carrots, Butternut & Pak Choi liefert 3,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Singapore Noodles with Carrots, Butternut & Pak Choi enthält 17,9g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 3,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Singapore Noodles with Carrots, Butternut & Pak Choi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Singapore Noodles with Carrots, Butternut & Pak Choi hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.