Produkt
Creamy almond butter
Firma
Kirkland
Brennwert
🔥 650 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Creamy almond butter von Kirkland liefert 650 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 19,1g Protein pro 100g bietet Creamy almond butter einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,9g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 54,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 765g, was 4973 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g19,1gProtein (12%)
21,9gKohlenh. (13%)
54,1gFett (75%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 9,9 g
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 0096619282081
Standard-Portion 765 g
Kcal pro Portion 4973 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.9 g
33% des Tagesbedarfs
Calcium
236 mg
24% des Tagesbedarfs
Eisen
3.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Magnesium
268 mg
71% des Tagesbedarfs
Kalium
659 mg
19% des Tagesbedarfs
Zink
3 mg
30% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.4 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin E
23.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.7 mg
50% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
481 mg
69% des Tagesbedarfs
Kupfer
1 mg
67% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (19.0625g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (9.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (54.0625g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
145 Min.Spazieren
82 Min.Radfahren
60 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Creamy almond butter enthält 650 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 765g sind das 4973 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Creamy almond butter liefert 19,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Creamy almond butter enthält 21,9g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 19,1g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Creamy almond butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Creamy almond butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.