Produkt
Plátanos Maduros
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
El Sembrador
Brennwert
🔥 247 kcal
Mit 247 kcal pro 100g hat Plátanos Maduros eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 2,1g. Mit 50,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 3,6g.
Makronährstoffe
pro 100g2,1gProtein (4%)
50,0gKohlenh. (83%)
3,6gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 2,1 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0099336002062
Standard-Portion 11 g
Kcal pro Portion 27 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
55 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.1 g
7% des Tagesbedarfs
Calcium
2.9 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen
1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium
428.6 mg
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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