Produkt
Natural Shelled Walnuts
Firma
Member’s Mark
Brennwert
🔥 643 kcal
Mit 643 kcal pro 100g hat Natural Shelled Walnuts eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (14,3g). Zusätzlich liefert es 14,3g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 64,3g.
Makronährstoffe
pro 100g14,3gProtein (8%)
14,3gKohlenh. (8%)
64,3gFett (84%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,6 g
Ballaststoffe 7,1 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0193968451257
Standard-Portion 48 g
Kcal pro Portion 309 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.1 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
107.1 mg
11% des Tagesbedarfs
Eisen
2.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
120 mg
32% des Tagesbedarfs
Kalium
446.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.4 g
24% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
260 mg
37% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.9 mg
60% des Tagesbedarfs
Mangan
2.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.1429g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (64.28571429g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
143 Min.Spazieren
81 Min.Radfahren
59 Min.Joggen
⌚
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