Produkt
Graines de tournesol décortiquées bio
Firma
Bio Sonne
Brennwert
🔥 593 kcal
Mit 593 kcal pro 100g hat Graines de tournesol décortiquées bio eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 22,5g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 12,3g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 49,0g.
Makronährstoffe
pro 100g22,5gProtein (15%)
12,3gKohlenh. (8%)
49,0gFett (76%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe 6,3 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 0202026146933
Standard-Portion 650 g
Kcal pro Portion 3855 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.3 g
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.4 g
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (22.5g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (6.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (49g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
132 Min.Spazieren
75 Min.Radfahren
54 Min.Joggen
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