Produkt
Peanut butter protein bar, peanut butter
Firma
Quaker
Brennwert
🔥 393 kcal
Mit 393 kcal pro 100g hat Peanut butter protein bar, peanut butter eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 19,7g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 55,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 14,8g.
Makronährstoffe
pro 100g19,7gProtein (18%)
55,7gKohlenh. (51%)
14,8gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,4 g
Ballaststoffe 11,5 g
Salz 0,53 g
EAN / Barcode 03038204
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11.5 g
38% des Tagesbedarfs
Calcium
49 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium
66 mg
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.9 g
22% des Tagesbedarfs
Phosphor
213 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 87/100
💪
Viel Protein (19.67g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (11.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (14.75g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (16.39g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
💪
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