Produkt
Feuilleté jambon fromage
Firma
Brennwert
🔥 264 kcal
Feuilleté jambon fromage liefert 264 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 520g, was 1373 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,8gProtein (12%)
24,2gKohlenh. (37%)
14,8gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,97 g
EAN / Barcode 0405197930466
Standard-Portion 520 g
Kcal pro Portion 1373 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.6 g
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🧈
Fett (14.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
59 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Feuilleté jambon fromage enthält 264 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 520g sind das 1373 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Feuilleté jambon fromage liefert 7,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Feuilleté jambon fromage enthält 24,2g Kohlenhydrate (davon 2,6g Zucker) und 7,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Feuilleté jambon fromage kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Feuilleté jambon fromage hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.