Produkt
Natural raw pumpkin seed kernels
Firma
Brennwert
🔥 546 kcal
Mit 546 kcal pro 100g hat Natural raw pumpkin seed kernels eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 25,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 17,9g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 46,4g.
Makronährstoffe
pro 100g25,0gProtein (17%)
17,9gKohlenh. (12%)
46,4gFett (71%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 3,6 g
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 0619128670307
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.6 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
36 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
14.8 mg
99% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.1 g
32% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (25g) — hält lange satt
🧈
Fett (46.43g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
122 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
💪
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