Produkt
Sweet Potato & Black Bean Plant-based Burgers with Smoky Paprika and Fresh Herbs
Firma
VG Gourmet
Brennwert
🔥 180 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Sweet Potato & Black Bean Plant-based Burgers with Smoky Paprika and Fresh Herbs von VG Gourmet liefert 180 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 9,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 720 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,0gProtein (19%)
21,0gKohlenh. (49%)
6,0gFett (32%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 9,0 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 0627843517436
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 720 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9 g
30% des Tagesbedarfs
Vitamin C
12 mg
12% des Tagesbedarfs
Calcium
50 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
3.6 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 56/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Sweet Potato & Black Bean Plant-based Burgers with Smoky Paprika and Fresh Herbs enthält 180 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 720 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sweet Potato & Black Bean Plant-based Burgers with Smoky Paprika and Fresh Herbs liefert 8,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Sweet Potato & Black Bean Plant-based Burgers with Smoky Paprika and Fresh Herbs enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 2,0g Zucker) und 8,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Sweet Potato & Black Bean Plant-based Burgers with Smoky Paprika and Fresh Herbs kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Sweet Potato & Black Bean Plant-based Burgers with Smoky Paprika and Fresh Herbs hat einen Sättigungsindex von 56/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.