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Natural whole wheat
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
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Brennwert
🔥 225 kcal
Mit 225 kcal pro 100g hat Natural whole wheat eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (12,5g). Mit 42,5g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g12,5gProtein (21%)
42,5gKohlenh. (70%)
2,5gFett (9%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,5 g
Ballaststoffe 7,5 g
Salz 0,85 g
EAN / Barcode 0689076093651
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.5g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.5 g
25% des Tagesbedarfs
Calcium
50 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
2.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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