Produkt
Haricot mungo jaune bio
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Jiva Organics
Brennwert
🔥 347 kcal
Mit 347 kcal pro 100g hat Haricot mungo jaune bio eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 24,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 63,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,2g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g24,0gProtein (27%)
63,0gKohlenh. (70%)
1,2gFett (3%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,0 g
Ballaststoffe 16,0 g
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 0692991201339
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 7 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
78 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (24g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (16g) — verlangsamt Verdauung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
16 g
53% des Tagesbedarfs
Calcium
132 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
6.7 mg
45% des Tagesbedarfs
Kalium
1250 mg
36% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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