Mit 339 kcal pro 100g hat Toasted whole grain wheat and bran cereal with raisins eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,5g). Mit 79,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,7g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.