Produkt
Pepita natural (hulled pumpkin seeds)
Firma
Micostenita
Brennwert
🔥 600 kcal
Mit 600 kcal pro 100g hat Pepita natural (hulled pumpkin seeds) eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 30,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 13,3g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 46,7g.
Makronährstoffe
pro 100g30,0gProtein (20%)
13,3gKohlenh. (9%)
46,7gFett (71%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 10,0 g
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 0714444001201
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10 g
33% des Tagesbedarfs
Calcium
133 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
9 mg
60% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
13.3 g
61% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (30g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (10g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (46.67g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
134 Min.Spazieren
75 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
💪
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