Produkt
Mandel Makronen
Firma
Fraunholz
Brennwert
🔥 525 kcal
Mit 525 kcal pro 100g hat Mandel Makronen eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 16,1g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 34,5g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 34,7g.
Makronährstoffe
pro 100g16,1gProtein (12%)
34,5gKohlenh. (27%)
34,7gFett (61%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 28,9 g
Ballaststoffe 4,9 g
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 0762743868223
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 1313 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.9 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
120.7 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
137 mg
37% des Tagesbedarfs
Kalium
383.8 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin E
11.8 mg
98% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
244.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan
0.9 mg
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
💪
Viel Protein (16.1g) — hält lange satt
🧈
Fett (34.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (28.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
117 Min.Spazieren
66 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
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