Produkt
PST Protéines de soja déshydratées
Firma
Biolintec
Brennwert
🔥 362 kcal
🥗 Low Carb
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
PST Protéines de soja déshydratées von Biolintec liefert 362 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 52,0g pro 100g — damit ist PST Protéines de soja déshydratées eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 8,1g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g52,0gProtein (62%)
13,8gKohlenh. (16%)
8,1gFett (22%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 8,9 g
Ballaststoffe 14,7 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0767390130709
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
14.7 g
49% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (52g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (14.7g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
81 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
PST Protéines de soja déshydratées enthält 362 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
PST Protéines de soja déshydratées liefert 52,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja, PST Protéines de soja déshydratées hat mit 13,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
PST Protéines de soja déshydratées hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.