Produkt
Pouding chômeur
Firma
Commensal
Brennwert
🔥 292 kcal
Pouding chômeur von Commensal liefert 292 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 2,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 43,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,5g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 35,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 960g, was 2803 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,1gProtein (3%)
43,8gKohlenh. (59%)
12,5gFett (38%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 35,4 g
Ballaststoffe —
Salz 0,56 g
EAN / Barcode 0776239011918
Standard-Portion 960 g
Kcal pro Portion 2803 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
20.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.1 g
9% des Tagesbedarfs
Trans-Fett
0.1 g
5% des Tagesbedarfs
Cholesterin
36.5 mg
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (12.5g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (35.41666667g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
65 Min.Spazieren
37 Min.Radfahren
27 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pouding chômeur enthält 292 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 960g sind das 2803 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pouding chômeur liefert 2,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pouding chômeur enthält 43,8g Kohlenhydrate (davon 35,4g Zucker) und 2,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pouding chômeur kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pouding chômeur hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.