Mit 196 kcal pro 100g hat Die drei goldenen Äpfel eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,6g. Mit 45,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.