Produkt
Snacks Balls Peanut Butter & Cacao
Firma
Tom & Luke
Brennwert
🔥 448 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Snacks Balls Peanut Butter & Cacao von Tom & Luke liefert 448 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 21,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 36g, was 161 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,3gProtein (12%)
45,2gKohlenh. (42%)
21,5gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 29,7 g
Ballaststoffe 10,9 g
Salz 0,68 g
EAN / Barcode 0810087830502
Standard-Portion 36 g
Kcal pro Portion 161 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.9 g
36% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
56.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
6.1 mg
41% des Tagesbedarfs
Magnesium
133.6 mg
36% des Tagesbedarfs
Kalium
879 mg
25% des Tagesbedarfs
Jod
6370400 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
1.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.8 g
22% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
234.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10.9091g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (21.51515152g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29.6969697g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
Tracke jeden Schritt und deinen Puls mit einer modernen Sport- & Fitnessuhr.
Sportuhren entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Tom & Luke
❓ Häufige Fragen
Snacks Balls Peanut Butter & Cacao enthält 448 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 36g sind das 161 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Snacks Balls Peanut Butter & Cacao liefert 13,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Snacks Balls Peanut Butter & Cacao enthält 45,2g Kohlenhydrate (davon 29,7g Zucker) und 13,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Snacks Balls Peanut Butter & Cacao kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Snacks Balls Peanut Butter & Cacao hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.