Produkt
Gopicnic, salami & cheese balanced lunch kit
Firma
Brennwert
🔥 354 kcal
Gopicnic, salami & cheese balanced lunch kit liefert 354 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,5g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (12%)
34,2gKohlenh. (38%)
19,5gFett (50%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,1 g
Ballaststoffe —
Salz 2,07 g
EAN / Barcode 0810662020403
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7.3 g
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 34/100
🧈
Fett (19.51g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17.07g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
79 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Gopicnic, salami & cheese balanced lunch kit enthält 354 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gopicnic, salami & cheese balanced lunch kit liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Gopicnic, salami & cheese balanced lunch kit enthält 34,2g Kohlenhydrate (davon 17,1g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gopicnic, salami & cheese balanced lunch kit kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gopicnic, salami & cheese balanced lunch kit hat einen Sättigungsindex von 34/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.