Produkt
Pumpkin Butter & Jelly Waffles
Firma
Wafflez,Sprout
Brennwert
🔥 444 kcal
⚡ Energy-Boost
Pumpkin Butter & Jelly Waffles von Wafflez,Sprout liefert 444 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Mit 61,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 400 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,6gProtein (5%)
61,1gKohlenh. (52%)
22,2gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 22,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,63 g
EAN / Barcode 0818512018037
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 400 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Eisen
2.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
111.1 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
11.1 g
51% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.2 mg
35% des Tagesbedarfs
Folat
100 µg
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 8/100
🧈
Fett (22.22222222g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22.22222222g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Pumpkin Butter & Jelly Waffles enthält 444 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 400 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pumpkin Butter & Jelly Waffles liefert 5,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pumpkin Butter & Jelly Waffles enthält 61,1g Kohlenhydrate (davon 22,2g Zucker) und 5,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pumpkin Butter & Jelly Waffles kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pumpkin Butter & Jelly Waffles hat einen Sättigungsindex von 8/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.