Mit 375 kcal pro 100g hat Steel cut oats & chia with flax and rye flakes eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 15,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 62,5g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 10,0g.