Produkt
SUPRÊME FALAFEL BURGER
Firma
gardein
Brennwert
🔥 186 kcal
SUPRÊME FALAFEL BURGER von gardein liefert 186 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,0g pro 100g. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 226g, was 420 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,7gProtein (20%)
21,2gKohlenh. (43%)
8,0gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 0842234001824
Standard-Portion 226 g
Kcal pro Portion 420 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Calcium
44.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
2.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
265.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
42 Min.Spazieren
24 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
SUPRÊME FALAFEL BURGER enthält 186 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 226g sind das 420 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
SUPRÊME FALAFEL BURGER liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
SUPRÊME FALAFEL BURGER enthält 21,2g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du SUPRÊME FALAFEL BURGER kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
SUPRÊME FALAFEL BURGER hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.